身体没有抗体怎么补充,肝没有抗体是什么原因造成的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体没有抗体怎么补充的问题，于是小编就整理了1个相关介绍身体没有抗体怎么补充的解答，让我们一起看看吧。不吃肉如何补充蛋白质？不吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体没有抗体怎么补充的问题，于是小编就整理了1个相关介绍身体没有抗体怎么补充的解答，让我们一起看看吧。

1. 不吃肉如何补充蛋白质？

不吃肉如何补充蛋白质？

补充蛋白质可以通过多种渠道，咱们吃的大部分食物都含有蛋白质，只是含量不同，所以平时一定要营养均衡。除去肉类，鱼类，牛奶，豆制品，都是很好的蛋白质来源。此外如果喝蛋白粉也可以快速的补充蛋白质，蛋***分为大豆蛋***，乳清蛋***。其中乳清蛋***更易人体吸收。不过不是所有的人都需要补充蛋***，平时如果在饮食中摄入的蛋白质不够，才推荐补充蛋***，蛋***的摄入量标准是每公斤体重1g。具体的每种食物的蛋白质含量参考食物营养含量的表格就行。

这事不用查找科学道理，完全可以用一个思想实验解决这个问题。

不吃肉如何补充蛋白质潜在一个吃肉能补充蛋白质的***设，不错，这个设定是正确的。现在思考肉是怎么变来的？牛羊都吃草，传统用野菜喂猪也是吃草，鸡鸭鹅吃粮食就长肉，还能生蛋，而奶牛就更厉害了，吃的是草，挤出来的是牛奶——富含蛋白质，一看颜色就知道。

这说明获取蛋白质并不是必须吃肉，粮食里都含蛋白质，草里也含有蛋白质。

传说中的旧社会人吃不饱饭，更吃不上肉，但头发和胡子都在长，毛发的主要成分就是蛋白质。传说中人类的猴子祖先子只吃水果也健康的进化，说明水果里也蛋白质，看来蛋白质真的不稀缺，即使不吃肉，正常吃饭都能补充蛋白质。

一些农作物的***富含蛋白质，比如说大豆。在黑龙江收大豆的粮经纪对此已经非常专业，要求要40%以上蛋白的大豆，这种大豆又被称为食用大豆，因为这是非转基因的。言外之意还有非食用大豆，那是专门用来榨油的大豆。

既然那是非食用大豆，那么在使用非肉类食品补充蛋白质的时候就要尽量避免误食，那是饲料用蛋白，给猪吃的。说到这还不如吃肉补充蛋白，吃猪肉至少可以避免直接吃非食用大豆。

黑龙江省每年生产的非转基因大豆不足全国大豆市场的十分之一，本省人都不敢保证吃到的都是本土种植的食用大豆，转基因确实是高科技，不是很容易检测的。

　　不吃肉如何补充蛋白质?

　　蛋白质对于一个人的身体健康是非常重要的，但是在生活中有些朋友会比较不喜欢吃肉，那么不吃肉的朋友如何补充蛋白质呢?

　　对于不吃肉的朋友，可以每天早上吃个鸡蛋，喝杯豆浆等，这对于补充蛋白质有很好的作用，同时也是非常方便的。

　　对于吃鱼的朋友就可以每周吃几次鱼，可以清蒸也可以红烧等，只要自己喜欢吃，怎么做都是可以的。

　　在日常的生活当中，不喜欢吃肉的朋友可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如新兰花，豆芽等等，对于补充蛋白质都是有很好作用的。

　　有吃零食的朋友可以多吃一些坚果，比如腰果啊，核桃，开心果等等，不但可以达到补充蛋白质的目的更是非常有助于保持健康的身体。

　　市面上有很多各种蛋白质粉，在日常的生活当中可以适当的喝一些，这就需要选择比较有安全保证的品牌，同时也需要一定时间的坚持。

　　对于不吃肉的朋友可能每个人都有自己补充蛋白质的方式，比如多吃豆类的食物等等，不管怎样，一定要及时补充人体内所需要的各种微量元素，只有这样才能够保持健康的身体。

你好，我是开拓健身的陆教，很高兴为您解答这个问题！

我们的肌肉，组织以及重要器官大部分都是由蛋白质所构成的，而蛋白质的唯一来源就是我们吃进去的食物。对于不常运动的人来说，每天保持均衡的饮食，摄入足够多的肉，蛋和奶就可以提供身体维持健康的所需的蛋白质了，用人群每日需摄入1.5-2克每公斤体重的蛋白质，而普通人则只要0.8-1.0克每公斤体重的蛋白质才能满足我们身体的需求。

当我们不能从肉类中摄取的时候，我们可以摄入植物蛋白比如豆类，坚果，还可以摄入蛋类，市场上还有很多种蛋白质来源的运动补充剂，包括大豆蛋白，鸡***白和乳清蛋白，这些蛋白质都能够提供足量身体需要的必需氨基酸，而乳清蛋白是这些蛋白质中提供肌肉营养的佼佼者。

无论你的蛋白质是从哪一类食物中摄取，摄入的量一定要够，这样才能达到身体的最基本的需求，保证身体健康！

放这个回答能帮助到你！

到此，以上就是小编对于身体没有抗体怎么补充的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体没有抗体怎么补充的1点解答对大家有用。